Unsere Schwimmschule ist Qualitop zertifiziert und wird von zahlreichen Krankenkassen anerkannt. Das bedeutet, dass ein Teil der Kurskosten je nach Versicherung rückerstattet werden kann. Informiere Dich direkt bei Deiner Krankenkasse über die genauen Bedingungen.
Die richtigen Schwimmhilfen können Dir helfen, Deine Schwimmtechnik zu verbessern, Kraft aufzubauen und effizienter zu schwimmen – oder einfach für mehr Abwechslung und Spass ins Training bringen.
Egal, ob Du Schwimmanfänger:in bist oder für einen Triathlon trainierst – hier findest Du eine Übersicht der beliebtesten Trainingshilfen, ihre Vorteile, Nachteile und die passenden Einsatzbereiche für jedes Level.
Das Schwimmbrett ist wahrscheinlich das bekannteste Schwimmhilfsmittel. Es wird genutzt, um Deine Beine zu isolieren, sodass Du Dich komplett auf deine Beintechnik konzentrieren kannst. Für absolute Anfänger ist es ausserdem ideal, um mit dem Schwimmen zu starten, da es zusätzliche Balance und Kontrolle beim Erlernen der Beinbewegungen bietet.
Handpaddles vergrössern die Oberfläche Deiner Hände, helfen Dir Kraft aufzubauen und verbessern Dein Gefühl für das Wasser.
Ein Pull Buoy wird zwischen den Oberschenkeln (oder für eine grössere Herausforderung an den Knöcheln) platziert, um die Beine an der Wasseroberfläche zu halten. So kannst Du Dich auf deinen Armzug konzentrieren.
Schwimmflossen sind meist kürzer als Tauchflossen und helfen Schwimmern, Beinschlag, Fussgelenkbeweglichkeit und Geschwindigkeit zu verbessern.
Ein Fussgelenkband bindet die Füsse zusammen und eliminiert den Beinschlag, sodass du dich ausschliesslich auf Oberkörper und Rumpf zur Fortbewegung verlassen musst.
Ein vorne am Kopf montierter Schnorchel ermöglicht das Schwimmen ohne den Kopf zum Atmen zu drehen, sodass Du Dich komplett auf die Körperausrichtung und Schwimmtechnik konzentrieren kannst.
Anti-Paddles sind so konstruiert, dass sie Löcher oder eine verringerte Oberfläche haben, wodurch der Wasserfassen erschwert wird.
Ein Tempo Trainer ist ein kleines Gerät (oft unter der Badekappe getragen), das in regelmässigen Abständen piept und Dir hilft, die Schlagfrequenz und das Tempo zu kontrollieren.
Diese Hilfsmittel erzeugen zusätzlichen Wasserwiderstand, wodurch jede Bewegung anstrengender wird. Widerstandsshorts und -socken sorgen für subtile Belastung, während Fallschirme intensiveren Widerstand bieten.
Schwimmhilfen sind wertvolle Werkzeuge, um Technik, Kraft und Effizienz im Wasser zu verbessern. Sie sollten jedoch gezielt und bewusst eingesetzt werden, um Abhängigkeiten zu vermeiden und die natürliche Schwimmbewegung nicht zu beeinträchtigen. Kombiniere verschiedene Tools, passe sie Deinem Level an und achte stets auf saubere Technik – so holst Du das Maximum aus Deinem Training heraus.